Ginnastica del benessere pomeridiana e ginnastica dolce la mattina
Ginnastica del benessere: Percorso posturale con l’obbiettivo di allenare il proprio corpo senza danneggiarlo; anzi migliorandone la postura. Respirazione, controllo, fluidità e concentrazione sono fondamentali per il raggiungimento delle proprie aspettative. Oltre al pilates e al risveglio energetico si utilizzano tecniche di stretching dinamico e di tonificazione. Ascoltate il vostro corpo, il vostro respiro e la vostra mente: otterrete grandi risultati.